深海鱼油的副作用有哪些

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深海鱼油软胶囊，是现代比较流行的保健药品。它主要是提前深海的鱼体，如三文鱼，沙丁鱼等比较好。提炼出EPA，DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用。但是深海鱼油的副作用有哪些？

深海鱼油的副作用有：

深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止副作用。

我们在使用深海鱼油时要注意：

深海鱼油不能代替药物治疗作用。过有如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。

我们不要把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，也没有有长时间服用史可以证明安全和其效果和毒性情况，不建议长期服用。